月经不调的饮食如何进行

　　月经不调的饮食需正确的掌控，才能够避免疾病的伤害现在社会沉重的生活和工作环境下，女性白领常常遇到月经不调的情况。下面便是专家对月经不调的饮食做出的解读。

　　月经不调的饮食调养首先注意的是水果，苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣等属于温性也适合经期食用，需要注意的是不要1次吃得过量。月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。

　　如经血量不多，可适当地饮些葡萄酒，能减缓症状，也是月经不调的饮食调养方法之1。

　　蔬菜中含有多种营养物资，在经期应适当多摄取1些富含矿物资、高纤维素的蔬菜，可以补充维生素及微量元素并增进胃肠蠕动。但要注意1点，要把菜做熟了吃，比较好不要生吃。

　　以上是对月经不调的饮食做出的分析对此，专家特地总结了1些月经不调的饮食调养方案，对女性白领来讲是需要掌握的知识，最后建议大家1定要咨询专家以得出准确的医治办法。