痛经食疗方有什么

　　食疗方：当归30克，生姜20克，羊肉500克，葱、黄酒、花椒、盐等适当，共煮汤。待羊肉熟烂后，撒上胡椒粉，喝汤吃肉。常常吃可预防与医治畏寒腹冷之痛经。

　　经验方：37粉15克，肉桂粉30克，失笑散60克。共装胶囊，逐日2次，每次5克。自行经前5天开始口服，至服完为止，可治行经有血块之痛经，效果较好。

　　红糖生姜水：红糖30～50克，生姜10克切成末，加水200毫升煮沸，趁热连生姜1起服下，能温经止痛。

　　益母草生姜汤：益母草、红糖各30克，生姜10克。加水300～400毫升，共煮沸15分钟后去渣，趁热服。

　　酒精滴耳法：用吸管吸取75%的酒精沿耳壁滴入5～8滴，约5分钟后在耳孔内塞入棉花，同法滴另外一个耳朵，有止痛作用。

　　粗盐热敷法：用粗盐（粗粒状）250～500克，加小葱5～10根，共炒热，用纱布包裹后趁热敷小腹部疼痛处。

　　中医认为经水出诸肾，意思是月经病和肾功能有直接关系，也和脾、肝、气血、冲脉、任脉、子宫相干。以玛丽为例，痛经主要是肾气亏虚、气血不足，加上各方面的压力，令肝气郁结，以致气血运行不顺，造成痛经。因此，调经医治大法以补肾、健脾、疏肝、调理气血为主。