月经不调患者的生活宜忌

　　虽然说月经不调不是甚么大病，以致于可以致命，但是还是会影响女性的生活，比如造成身体上的不适，心理上的烦躁，那末月经不调患者应当在生活中怎样控制呢

　　1、不要让自己受凉

　　1定要注意经期勿冒雨涉水，不管什么时候都要避免使小腹受寒。

　　2、1定要调剂自己心态，这个很重要

　　如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而酿成的，那末你必须调剂好自己的心态，而是如果你已月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　3、规律的生活态度

　　熬夜、过度劳累、生活不规律都会致使月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　4、饮食上忌讳

　　忌食辣椒、芥末等辛辣刺激性食品，它们刺激人体内分泌系统，郁积心大，容易致使病发。多食用1些平淡的食品，可以有益于体内经脉通畅、调和内分泌系统，有效的预防月经不调。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。

　　通过以上4大生活调理小偏方，相信作为女性的你应当知道怎样渐渐调理自己的生活方式了吧。