月经总是推迟的原因 久坐吹空调易月经不调

　　相对月经提早，仿佛更多的女性遭到月经推延问题的困扰，只要上网1搜，就可以看到网友各种各样的问题，“月经推延的缘由是甚么”、“月经总是推延怎样办”诸如此类。

　　月经推延缘由几何

　　其实，造成月经推延的缘由有很多，例如精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，1些影响内分泌的疾病等。都可以引发月经推延。如：

　　（1）起居无度。据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引发月经过少，乃至闭经。因此，妇女平常生活应有规律，避免劳累过度，特别是经期要御寒避湿。

　　（2）情绪异常长时间的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可致使月经失调或痛经、闭经。这是由于月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后构成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以不管是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能产生异常，都会影响到月经。

　　（3）过度节食。有关专家研究表明，少女的脂肪最少占体重的17%，方可产生月经初潮，体内脂肪最少到达体重22%，才能保持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄取不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，导致雌激素合成障碍而明显缺少，影响月经来潮，乃至经量希少或闭经，因此，寻求身材修长的女性，切不可盲目节食。

　　除此以外，怀孕或药物副作用也可能造成女性月经推延。

　　女性久吹空调易月经紊乱

　　常常坐办公室的女性，特别是年轻女性，长时间处于空调的冷风下，会影响卵巢功能，使排卵产生障碍，致使月经失调，腹痛腹胀。由于人体能够对温度进行自行调理，但人体这类自发调理，不能迅速转换。因此，室内温度长时间太低，很容易致使腹痛和痛经等产生。为避免女性产生这类情况，1是把室温恒定在26℃左右；2是在开空调时，1般低处最凉，最怕冷的是腿和脚，所以在空调房里1定要穿袜子；3是空调开机3小时左右后，最好关1段时间，打开窗户，呼吸下新鲜的空气。