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经期能吃弥猴桃吗

2019-09-22 04:17 来源:昆明妇科医院

经期能吃弥猴桃吗

月经期是女生一生中经历的很重要的事情,每个月的这几天中不光是在饮食上要注意,生活的习惯,也要特别注意,月经期就像坐月子一样,什么都不能碰,只要是凉性的食物和凉性的东西,这几天大家都会避免接触,但是很多人喜欢吃水果,尤其是猕猴桃,那么经期能吃猕猴桃吗?

月经期间最好不要吃猕猴桃。 不少女性 ,在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状 ,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为,这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。

此时,女性应选择既有益肤美容作用,又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品,如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

在月经来潮时,可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时,宜选用既有益肤美容作用,又对经水之行有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。

还有啊不吃太凉的水果,如葡萄 ,梨等,应吃点温热的,如苹果,桂圆等 !女孩要好好保护自己啊!

2. 腹部不适可以把姜末剁碎冲到红糖水里喝,效果不错。

3. 睡前最好喝一杯热牛奶(牛奶中含钾多),并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中铁含量丰富)。

4. 经期要补血。其是动物血,它不仅含铁丰富,而且还富含优质蛋白质,是理想的月经期保健食品。

5. 多吃蔬菜和水果,保持大便通畅免得盆腔充血。摄入一定量的蛋及蛋制品、各种动物的肉、肝、豆制品和植物油。

要知道猕猴桃中含有丰富的纤维和维生素,猕猴桃对滋补气血,调理身体的功效很好,但猕猴桃属于凉性水果,尤其是对经期的女性来说,经期吃猕猴桃是不利于子宫收缩的,吃多了还容易引起子宫收缩变慢,带来痛经的影响,所以不建议大家食用猕猴桃。

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