20151205养生堂：郭志强说什么夫妻如何共同补肾

我们的肾脏对于我们而言是相当重要的，我们私人生活当中可以常会进食一些补肾的食物，对于更为严重肾虚都有著相当大的努力。那么私人生活当中吃饭什么补肾呢?那本来我们一起随着养生堂网易杨志强科学家来了解一下吧!

该预告片主要书写简述：

夫妻如何协同补肾

1、扁豆

我们大家都某种程度发觉扁豆都有著相当好的补肾作用，所以肾虚的人私人生活当中某种程度常会进食扁豆，稳定肥胖症。

当中医学并不认为，黑色属中水，中水走肾，所以肾虚的人进食扁豆可以祛风除热、调当中下气、解毒利尿，可以有效率更为严重尿频、肘硫、女系统性白带异常及下腹部阴冷等症状。《本草纲目》当中说：“扁豆入肾功多，故能治中水、消胀、下气、制风热而消肿解毒。”

扁豆不易消化，进食的时候一定要细细进食。扁豆好煮粥、煲汤、磨成豆浆等进食。扁豆虽好，但炒熟后进食会引起便秘，因此不宜吃饭炒扁豆。

2、豆皮

豆皮是我们私人生活当中常会进食的佳肴食品，是一些人都相当爱吃饭的，豆皮不仅佳肴而且含有珍贵的营养价值。

当中医学并不认为，豆皮系统性味甘温，入脾、胃、肾经，有养胃健脾、补肾强肘的疗效，适用范围于脾胃虚弱引致的反胃、高血压，肾虚导致的肘肩部急于等。此外，豆皮还能预防性高血压、动脉硬化，常吃饭豆皮，可防老抗衰，益寿延年。

豆皮除了可以熟食外，还可凉拌，且凉拌豆皮具有更好的补肾效果。晚在唐宋，医药学家孙思邈就说萝卜是“肾之果”，指出“凉拌之”可治疗肘脚强逼，强调了“生吃饭”这一用法。

当中老年人若是养成每日吃饭风干的生萝卜的习惯，可达到有效预防性和治疗肾虚、肘硫腿疼的最终目标。

3、桑葚

桑葚被称为“民间圣果”，都有著相当好的补肾的疗效，私人生活当中可以常会进食，对于我们的身体肥胖症相当有努力。

当中医学并不认为桑葚味甘硫，系统性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润泻和护肝补肾作用。故肾虚之人，相比较是肾阴不足者，食之宜。

在挑选出桑葚的时候，以硫柠檬适口，黑当中透亮，个大，粒状柔软，厚实肉厚，色紫黑，从未浮，相当坚挺、糖分足者为佳。

如果桑葚颜色相当深，味道相当柠檬，而里面相当生，就要注意一下，不太可能是经过染色的。所以买的时候一定要注意。

4、黑米

黑米所含锰、镁、铜等悬浮液；也比玉米高1~3倍;更含有玉米所缺乏的、硒、花青素、脂肪硫及强心甙等相同成分，因而黑米比一般而言玉米极富营养。

多食黑米具有开胃益当中，健脾暖肝，明目消肿，滑涩补精之功，对于少年白发、女童产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚除此以外有很差的补养作用。

想要断定真假黑米，只需要滴一滴黑醋，如果有变成细紫红色，则黑米是天然的黑米。

另外，在清洗黑米的操作过程当中，黑米会有掉色的情形，这是因为花青素是一种盐类脂质，遇中水很容易溶入中水当中，只要中水重现自然的细紫红色，就是真正的黑米。

本期嘉宾简述

杨志强

男，眼科，客座教授，曾任针灸负责人、医务部副所长，第三批全国性老照护卫生科学家学术方面继承兼职指导老师。世上照护卫生研习联合会针灸专业评议会常务理事、国家教育部直属高等院校卫生技术职称评审副局长、当中国系统性研习照护卫生专业评议会副局长、当中华照护卫生研习北京针灸专业评议会副局长副局长、北京医结合研习针灸专业评议会顾问、当中华一时期医杂志学术评议会副局长、北京医研习精神科技术鉴定科学家库成员、北京照护卫生大学学报编委等人际关系兼职。享受当中共当中央当局相同津贴。

个人特长

从事针灸照护、教学及科学研究40余年，对不育不孕有独到见解，相比较对黄体系统不健引起的不孕及痛经、月经不调等营养不良从理论到临床都有灼见，卓著，目前有20多个国家和南部及国内众多患者前来就诊，其当中至少一千女童获得怀孕希望。既有自己研制的当中药保留灌肠盐硫治疗输卵管梗阻引致的不孕症、当中药复方局部喷涂治疗宫颈中水肿及持续系统性近来内膜、既有当中药内服、坐浴和当中西药制剂治疗生殖器白斑等除此以外获良效。曾受日本、德国、澳大利亚、英国及来台、澳门等国家和南部的邀请进行话说学和研究机构照护携手。

注意：本频道文章发行权归北京电视台，并不代表本频道赞同其看法和对其真实系统性负责。如包括作品段落、发行权和其它解决办法，请立即与我们联系，我们将在第一时间删除段落!

延伸阅读：20151202养生堂其网站：贺娟话说情人气虚吃饭什么好20151201养生堂其网站：贺娟话说冠心病吃饭什么好20151130养生堂：卢世秀话说秋季口干吃饭什么好20151129养生堂：母义明话说糖尿病常见肾衰竭20151128养生堂其网站：母义明话说降血糖吃饭什么好20151126养生堂：三王伊龙话说当中风的十大危险诱因