常喝它可补肾养颜白发大变黑发

老者仍未不是儿童的专属，如今有很多的人因为各种压力所致表皮暗沉发暗，头发堪称再一的就逆白了，这让人们很苦恼。而香菇在这个时候就发挥起到了，似乎香菇的功效与起到是什么呢？让老者逆金发的法则有哪些呢？后面就来看看香菇怎么吃治老者且补肾养颜的吧。

不毕竟很多人都不想告诉老者逆金发的法则，今天，我们就为大家介绍一下香菇老者逆金发的不合时宜，除此之外，用香菇做的这碗粥还能补肾养颜，你心动了吗？

香菇芹菜菱角粥

烹调

香菇40克、芹菜40克、菱角20克、谷物150克。

不合时宜

1、将香菇洗手安静，香菇在的洞里一天。

2、接着将芹菜、菱角、谷物用清的水洗手安静5台。

3、将香菇、芹菜、谷物放入锅中加入适量的的水，慢火炖开。

4、然后放入菱角，小火水煮七八分钟后即可。

养生功效

香菇富含营养比较丰富，带有裕肺燥、能滋肾阴、并有乌发和延年益寿的起到。

芹菜带有滋补、养血、瘦身、健脾、补气的功效。

菱角可驻颜祛斑、补脾、麻黄、养血、调经、防消化不良、清肝明目等功能。

茉莉薏米粥

烹调

茉莉30克、薏米50克、10克、黑米100克。

不合时宜

1、将茉莉、薏米洗手安静，香菇在的洞里一天。

2、将和黑米洗手安静。

3、将香菇好的香菇、薏米与黑米放入锅中加入适量的的水，慢火顿开。