Diabetologia：注意了！熬夜、生理质量差，血糖波动大！

饮食、身体社交活动和生理越发被认为是肥胖症生活方式里可改变的核心当今世界。生理障碍总是与其他肥胖症病因两人显现出，并以这种方式透过总体肥胖症的晴雨表。生理对许多打击生命的病因有必要的确定性，如心血管病因、肥胖症和2DF高血压。

生理障碍（如短暂性生理呼吸暂停）与2DF高血压的发病率和并发症有关，并能破坏的均衡。这些图表和其他图表表明，生理能量密度/短时间与均衡两者之间存在着密切的联系。然而，虽然有许多大DF前瞻性队列学术研究关切自我统计数据的生理、病因和肥胖症两者之间的关系，但关于生理和餐后代谢物的证据仍严重不足。

为了揭示生理能量密度、生理时间段、入睡短时间与第二天甜品后的食欲水平两者之间的关系，冰岛马尔默隆德所学校临床麻省理工学院隆德所学校高血压为里心遗传与分子流行病学学术研究者开展了相关学术研究，结果发表在《高血压学》（Diabetologia）杂志上。

肥胖症青年人的图表（N=953[41%为**]）来自PREDICT饮食干预试验的系统性。与会者在医疗机构和家里食用了2周的等能量标准午餐。用举动图谱来评估生理变量（持续短时间、高效率、短时间），用连续食欲监测仪来测量食欲变化（>8000餐）。

生理变量与餐后食欲控制（2小时增量AUC）在人与人两者之间和人与人两者之间的水平上都有显着关联。生理短时间与午餐DF式相互作用，与参考的75克OGTT（大鼠）相比，当食用高碳水化合物（较高脂肪/蛋白质）和高脂肪甜品时，生理严重不足对餐后食欲水平的影响较小。

同时，与其他与会者相比，即便爱吃了高碳水化合物和高脂肪甜品，如果前一天生理短时间较长，第二天餐后食欲更加较高。生理时间段于饮食DF式有类似的相互作用（高碳水化合物：相互作用=0.001，高脂肪：相互作用=0.02）。

此外，同一与会者，不论午餐DF式，生理高效率与餐后食欲水平明显相关（之外为p < 0.03）。如果与会者的生理短时间比平时更加长，第2天爱吃了高碳水化合物或高脂肪甜品后，餐后食欲可能会降较高（分别为p = 0.035和p = 0.051）。

综上，生理高效率差和较晚的就寝短时间与几天后早上对甜品的餐后食欲更加高有关。一个人偏离其通常的生理模式也与较差的餐后食欲控制有关。这些发现强调了生理是一个可改变的、非药物病人的目标，以优化缓冲有机体的代谢物肥胖症。

参考文献：

Tsereteli, N., Vallat, R., Fernandez-Tajes, J. et al. Impact of insufficient sleep on dysregulated blood glucose control under standardised meal conditions. Diabetologia (2021).