月经不调患者在饮食上有哪些注意事项

　　月经不调患者在饮食上有哪些注意事项?虽然现在医治月经不调的方法有很多种，但是根据月经不调患者本身的病情选择比较好的医治方法才是关键，为了各位月经不调患者能够更好的医治，建议各位月经不调患者在医治的同时也要重视生活饮食，那末月经不调患者在饮食上有哪些注意事项呢?下面我们针对此问题进行具体介绍。

　　1、月经不调患者月经来潮的前1周的饮食宜平淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

　　2、月经不调患者月经来潮早期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时候无妨多吃1些开胃、易消化的食品，如枣、面条、薏米粥等。

　　3、月经不调患者月经期会损失1部份血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食品，如肉、动物肝、蛋、奶等。

　　4、月经不调患者的主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

　　5、月经不调患者应选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

　　6、月经不调患者蔬菜的选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

　　7、月经不调患者水果的选择水果是维生素、糖分、水份和矿物资的重要来源。除月经期不宜过食生冷水果外，平时则应多食。如苹果、梨、香蕉、橘子、山查、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。

　　8、月经不调患者忌食辛燥食品忌食姜、酒、辣椒等辛燥食品。

　　9、月经不调患者忌油腻食品本病患者常常伴随胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。

　　10、忌寒凉食品寒性食品有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

　　11、月经不调患者在月经来潮前应忌食咸食。由于咸食会使体内的盐分和水份贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食品，就不会出现上述症状。

　　12、有很多喜欢喝含气饮料的月经不调患者，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺少的表现。由于汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。另外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，下降胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

　　以上就是月经不调患者在饮食上有哪些注意事项的具体内容，相信大家已有所了解，1般只要各位月经不调患者能够及时到正规医院进行医治，生活中多注意饮食护理工作，那末医治月经不调的效果还是很好的。