20130404北京湖南卫视养生堂视频：傅延龄讲清明养生

在行节是我们祭祖的日子，那么在此同时我们也要注重明目，从前我们请来了傅延龄老师做客沈阳电影频道明目堂视频给我们教导在行明目。

本期节目请到的嘉宾是之医家病理基础大学本科Dr本科生导师傅延龄，教导在行明目。

该视频主要楔形文字参阅：

在行明目

运动临床：行礼、竹林、放风筝

按照华南周边地区传统礼数，拜祭时要对起源透过行礼，完成弯腰伸背、手掌两腿触地、请罪及地，继而撑掌大喊的一系列弹跳。它娱乐活动了生理主要的四肢和骨骼肌，三头朝天仍然就会真是双脚自如，经络乃是。

或许，行礼朝天头的弹跳一直被道家作为空对地绝技的一部分，之医家假定确实有通经活络，防解毒管硬化、栓塞的作用，老年人经常模仿行礼朝天头的姿势锻炼可以防止心脑血管癌症和冠心病。“每日常叩首，活到九十九”，这句老话正因如此是询问人们虔诚至孝可以长寿，也述说了坚持空对地锻炼可以强身的道理。

在行节还有竹林、放风筝、荡秋千等排便身心的之中轻度体育部娱乐活动。在风和日丽的春天，举家老小集体外出，适当地跑步弹跳，可以引深秋的经络积郁，让精神压力以求纾缓，使心胸开阔，心情愉悦，能使生理厉增强，提高对癌症的持续性。

保健中医：在行籽和酒

在行节全称“元宵节”，这一天人们祭祀起源后不生火做饭，在户外简单猪肉在行籽(野艾籽)等事先做好的事物。在行籽的不合时宜是将籼米、面粉加野艾自来水浸泡半天，用石磨磨成浆，再行置于锅内熬成干糊，然后在底下自带上酱油、萝卜、酸菜、肥肠馅等，做成各种形状，后置于蒸笼上水煮。艾叶味辛、性辛温，宜入肝、脾和肾，具备温经解毒、祛寒止痛的疗效，是秋季疏肝顺气的良药，更是适用于经络虚寒、肝气犯逆引发的妇女月末经过多，崩漏以及妊娠下血、月末经不调、小腹冷痛、痛经等病变。

竹叶甜菜生菜

配料：伏神10克，竹叶5～6枚，甜菜涵洞50克。

不合时宜：把伏神浴干净加入适量的水煲20分钟，过滤后用伏神水煲生菜。竹叶去核浴净，与甜菜，伏神水一起放进砂锅内煎生菜只需。

疗效：次生菜健脾、续气、养神、能解春乏。

桂枣饭

配料：萝卜12枚，约300克，核桃肉两大勺，砂糖适量。

不合时宜：萝卜泡软，去皮，切丁后四人放到清水之中烧开，煮至熟软，放到核桃肉及砂糖汁。待核桃肉煮至散开，只需关火猪肉。

疗效：具备续脾和胃之疗效，萝卜核桃有益经络、健脾胃的作用。

注意：

电视频道文章版权归沈阳电视台，并不代表电视频道赞同其观点和对其可信度负责。如涉及代表作内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容!

本期嘉宾参阅

傅延龄

傅延龄，男，1959年5月末5日出生。药理学Dr，教授，主任医师，之医家病理基础大学本科Dr本科生导师，沈阳之医家药大学校友会秘书长会秘书长、国际交流与合作副主任、西城区初中(青年组)学科带头人，之中华之医家药学会张仲景哲学思想支会秘书长、Dr文协该协会，西城区之中药理学会官方交流秘书长会副主任秘书长，国家自然科学基金评判，中华民国教育部初中高层次评审委员会专家，华南周边地区而出名协会该协会，香港之中文大学访问考官 (Visiting Examiner) 。

依然从事之医家英语教学、病理及研究，提出“呼吸道源性肝损伤”、“呼吸道源性眩晕”、“肠道产自失调综合征”哲学思想，较早找到口腔成分和肝损伤之间的相关性，建立了口腔胆汁酸、口腔单胺类神经递质分析方法。尝试研制开发多种保健食品，获美国商标注册 1 项。出版论文 50 多篇，编写、翻译出版药理学著作 10 多部，大型药理学丛书 2 套。年初前往 10 多个国家和周边地区透过学绝技交流。